皆さんこんにちは！作業療法士のタロです🐶✨
寒くなってきましたが、運動がしやすい時期ですね！なぜか私の家の近くにはバッティングセンターやテニスコート等スポーツに関する施設が多いのですが、通りかかると夏よりもお客さんが増えていました！😊✨
あとは、ランニングをする方もよく見かけます！学生時代はこの時期にマラソン大会をしていましたね✨
皆さんは好きなスポーツはなんですか？野球、柔道、水泳など色々な競技をやっていた、またはやっている方がいるんじゃないでしょうか？
今でも運動をやっている方は素晴らしいですね！私は全然やっておりません…。
年齢を重ねるごとに代謝が悪くなってしまい、太りやすくなってしまうので、適度な運動が大事です✨😊
運動が難しければ、家でラジオ体操をしたり、買い物に行くとき腕をしっかり振って大股で歩くのもいいと思います！時々早歩きをしてみるのもいいですね！
運動がしやすいこの時期に、少しでも体を動かしていきましょう！
さて、今日は…
高齢者におすすめなクイズ
を紹介します😊✨！！
今日は…秋にちなんで、スポーツに関するクイズをします！！！
それでは早速紹介していきましょう！
☆難易度
★★☆☆☆
あまりスポーツに馴染みのない人にもわかるほど有名なクイズを出そうと思います！
ただ、重度認知症の方には難しいかもしれませんので、難易度を2にしております✨
思い出そうと頭を動かしたり、スポーツに関する話を聞いて昔を思い出したりすることで脳が活性化されます！ぜひぜひ色々な認知機能の方に実践してみて下さい！
☆効果
- 季節を感じられる(スポーツの秋だということを説明してあげてください😊)
- 思い出そうとしたり、昔を思い出すことで脳が活性化され、認知機能維持
- クイズを楽しむことで、不安を考える時間が減る
楽しく脳が活性化されるので、ぜひぜひやってみて下さい！
今回は3択クイズなので、答えが分からなくても予想するだけでも楽しめます✨😊
☆問題
Q1.1964年の東京オリンピックで優勝した、日本女子バレーボールのチームは「〇〇の魔女」と言われていました。〇〇に入るのは、次のうちどれでしょう？？
①日本
②東洋
③東京
Q2.1960年にローマオリンピックのマラソンを裸足で走り、優勝した有名な選手は誰でしょう？この選手は裸足で走ったことから、「裸足の〇〇」と呼ばれていました。
①アリリ
②メアリ
③アベベ
Q3.体操競技のオリンピックメダリストの小野喬さんは、現役時代に「鬼に金棒、小野に○○」と言われていました。〇〇に入る言葉はなんでしょうか？
①鉄棒
②平行棒
③つり輪
☆答え
Q1.②東洋
当時のバレーボール女子は「東洋の魔女」と呼ばれていたようです。
大松博文さんが監督となり、猛練習したことがきっかけで日本の女子バレーボールが世界一になりました✨
柔道の受け身に似た「回転レシーブ」も有名になりましたね！当時、テレビで見た方もいるんじゃないでしょうか？
Q2.③アベベ
アベベ・ビキラさんは、エチオピアのマラソン選手です。1960年のローマオリンピックでは裸足で走り、当時の世界記録を達成しました。そのことから「裸足の王者」「裸足のアベベ」として有名になりました！次の東京オリンピックでは、靴を履いて連覇を果たしました。
Q3.①鉄棒
小野喬さんはオリンピックに4大会連続で出場し、金メダル5つと銀メダル4つ、銅メダル4つを獲得しました。凄い選手ですよね！1956年に開催されたメルボルンオリンピックの鉄棒で優勝、1960年のローマオリンピックでは連覇しています！そのことから「鬼に金棒、小野に鉄棒」と言われました。また。ローマオリンピックでは、日本初の団体総合優勝に貢献しました！鉄棒以外の協議では、跳馬でも優勝しています✨
☆まとめ
いかがでしょうか？昔テレビでみた光景を思い出した方もいたかもしれませんね！
今年はパリオリンピックもあり、スポーツが盛り上がったため、そのこともプラスして話しても盛り上がるかもしれませんね！
それではまた👋
